- 主题:今天白天吃这些
安利你一个各种肉肉干做法：肉类用玉米淀粉料酒腌制后，用清水煮熟，然后撕成条状冰箱分装保存，吃的时候提前一晚上解冻撒上各种辣椒粉烧烤粉孜然粉空气炸锅20分钟即可
鸡胸肉你也可以提前腌制后放在冰箱，随时吃的时候煎一下
--
FROM 59.109.155.*
说明你已经不用很严格控制料理了，因为大部分买的调料还是不如自己做的调料单纯
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 配料简单口味不错且便宜的熟制品，我试了觉得不错就会经常买。
: 这种就不需要每次自己做了。毕竟有包装的随便放随便拿
:
--
FROM 59.109.155.*
我和你正好相反，口水鸡这些买现成的调料包就好了
鸡胸肉你可以试试玉米淀粉腌制后，盖上盖子直接小火正反面三分钟很嫩
【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: NO，鸡胸肉怎么做都不会好吃的，它和全麦棒一样只是饱腹作用，没必要投入精力。
: 我要做就做整鸡的料理啊，猪肚鸡，口水鸡，椒麻鸡，肥肠鸡等等
:
:
--
FROM 59.109.155.*
我印象中超市的鸡胸肉都是高盐腌制的所以才好吃！
【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: 何必呢，鸡胸肉就是鸡胸肉，在每一种料理里鸡胸都是最无聊的部分，完全靠调料撑下来的。
:
: 我那种熟制的鸡胸肉不含糖不含油，热量低到100克100大卡，却有25克蛋白质和仅13％ NRV的低盐含量。按箱买每包平均只要2元多。
:
--
FROM 59.109.155.*
很多食品不用特别相信配料表
不过我觉得不管如何买的的确比我自己做的好吃
【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: 所以看好成分表和热量表，注意糖，脂肪，纳的含量
:
: 【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
: :
--
FROM 59.109.155.*
我主要是对甜品的配料有研究，很多甜品自己做比买热量低一些，用料可以更好一些
买的一般奶油都不是动物奶油也不是真的无糖
【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: 工业制品当然应该相信配料表
: 摊点零售和商家自制的倒是让人不放心
:
: 【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
--
FROM 59.109.155.*
我觉得100g好小一袋啊，我随便吃吃就能吃完
【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: 显然可以。首先都是瘦牛肉，瘦牛肉的热量低到400克450大卡
: 如果4斤肉做成1斤牛肉干，那么100克牛肉干450大卡，如果没有加油加白糖的话。
: 100克已经是一大袋了，可以慢慢吃很久
:
--
FROM 59.109.155.*