- 主题:每天吃的很少咋不见瘦呢
1个月减6斤不叫瘦？
你想气死大多数减肥的人吗？
【 在 flyrabbit87 的大作中提到: 】
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: 女身高165体重66，过年胖不少，准备开始减肥。
: 以前节食减肥效果很好，曾瘦过20斤。这次再试效果不明显啊。
: 全天吃1-2个煮蛋，一拳蔬菜一拳头，半圈主食，无零食，1-2杯无糖加牛奶的黑咖啡，晚饭不吃或仅吃3、4口。
: 就这么，快半个月了才瘦了不到3斤，这个进度有点慢啊
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 223.104.41.*
伤不伤身另说
觉得这个速度慢的心理才是问题
【 在 whiteangel @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 健康的加运动才三四五斤 她这个是节食 伤身又不健康且很难坚持
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: 【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: : 1个月减6斤不叫瘦？
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FROM 223.104.41.*
如果不打算运动，但有20斤的目标，至少需要放宽到半年以上的时间。上来就希望2个月达标，可不是就焦虑症犯了么
【 在 whiteangel @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 所以减肥真是一个科学且需要钻研的事儿
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: 【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: : 伤不伤身另说
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FROM 223.104.41.*
所谓反弹还是热量超标了
减下来之后持续控制食量就行
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
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: 是啊 靠饿会饿晕饿病的 也就十斤到头了还回反弹
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: 【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: : 如果不打算运动，但有20斤的目标，至少需要放宽到半年以上的时间。上来就希望2个月达标，可不是就焦虑症犯了么
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 223.104.41.*
没啥，饿出厌食症说不定就瘦成精了
【 在 whiteangel @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 你看她吃的 能持续么 不得饿死 你看看你吃的
: 吃得会吃 一天俩鸡蛋几口菜两杯黑咖啡 能坚持多久
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: 【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
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FROM 223.104.41.*
这些运动也就500大卡，吃不了多少东西
【 在 knightth1 的大作中提到: 】
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: 游泳一小时不少了，一万步也很多
: 【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: : 也不怎么大，就是断断续续一万步，外加游泳一小时。
: : 【 在 knightth1 的大作中提到: 】
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