你把米面换成土豆玉米燕麦
蔬菜随便吃，瘦肉也吃，肉最好是鸡肉牛肉鱼虾
【 在 tmzx2008 的大作中提到: 】
: 平时吃的可能比较多，油盐都比较多【 在 whiteangel 的大作中提到: 】: 你平日爱吃什么  减肥是要持续的 这方法你都哪里来的: 计算热量 把热量控制了 别吃太甜 油炸 油腻 烹饪过于复杂的: 正常饮食就行: ...................--FROM 117.136.81.*

来自 ELS-AN00
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FROM 123.117.177.*