25号早56.6公斤，26号56.1公斤

早餐：切片面包味多美牛奶切片，牛肉饼油煎，鸡蛋也是，一片生菜，两个五香核桃，
半瓶Costa咖啡饮料，糖2.5克

11点加餐橘子一个


午餐：减脂餐如图，杂粮饭吃一半

加牛奶黑咖啡一杯

晚餐：肯德基，奥尔良烤翅一个去皮，上校鸡块一个，鸡腿饭的鸡腿半个去皮，蔬菜吃
了，饭没动，把午餐剩下的杂粮饭泡热水吃了。

晚上：20分钟卡梅拉减脂操

上一下一日三餐的图
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