- 主题:改变饮食结构—口味变淡，不知道后面会怎样阿
以前是吃食堂，订外卖，自己炖汤啥的
最近将“红薯、玉米、南瓜、山药...”这些为主食，每天换着样的蒸点吃，米饭吃的少，有时馒头为中饭主食，配着花生米和萝卜干吃
小黄瓜每天一两根吧；猕猴桃，草莓，蓝莓，水果每天来一点
吃油特别大的炒菜这些变少了，也吃点炒素菜，肉也偶尔搭着点吃，但不咸也不特别油。口味慢慢变淡...
二十天，从54.5kg，到现在的52kg
我希望能在50-51kg保持住就好。不知道大家有没有相近的经验，这样的饮食结构是否合理，或者可持续性
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合理 然后慢慢过了一阵子就忍不住点儿 不过比以前还是好多了
以前可以水煮菜 现在不行了 也吃油炸的了
但是水煮鱼这种油大的还是习惯性吃不下 吃了胃疼还
【 在 shiningway (平凡的世界) 的大作中提到: 】
: 以前是吃食堂，订外卖，自己炖汤啥的
: 最近将“红薯、玉米、南瓜、山药...”这些为主食，每天换着样的蒸点吃，米饭吃的少，有时馒头为中饭主食，配着花生米和萝卜干吃
: 小黄瓜每天一两根吧；猕猴桃，草莓，蓝莓，水果每天来一点
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是吧，那就坚持下去，时不时可以添点味道好吃的饭菜，但不能太频繁
太油腻的太味儿重的，这些的确不好，戒掉不错
这次，至少发现口味清淡点自己可以接受，胃也舒服些
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 合理 然后慢慢过了一阵子就忍不住点儿 不过比以前还是好多了
: 以前可以水煮菜 现在不行了 也吃油炸的了
: 但是水煮鱼这种油大的还是习惯性吃不下 吃了胃疼还
: ...................
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是 我就是一周五天清淡 周末吃 然后保持平衡 但是确实也减不下来啥了
过于清淡的也长期受不了 人性呀
【 在 shiningway (平凡的世界) 的大作中提到: 】
: 是吧，那就坚持下去，时不时可以添点味道好吃的饭菜，但不能太频繁
: 太油腻的太味儿重的，这些的确不好，戒掉不错
: 这次，至少发现口味清淡点自己可以接受，胃也舒服些
: ...................
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哈哈，人性这个太真实和要命了
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 是 我就是一周五天清淡 周末吃 然后保持平衡 但是确实也减不下来啥了
: 过于清淡的也长期受不了 人性呀
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