瑜伽对血糖的冲击没那么大，因此昨晚瑜伽后可能没那么饿
很多人做完其他运动后，饥饿感太强，结果也没少吃，最后热量收益不一定就比瑜伽好

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 今天薄荷记录了一下饮食和运动，瑜伽一个小时也才消耗100大卡，这个运动量300g草莓或者1个中等苹果就白运动了
: 我才发现一下运动也就才300-400大卡
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