想要通过瑜伽减肥的可以放弃了

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主题:想要通过瑜伽减肥的可以放弃了
1楼|rasper|2022-03-01 10:06:05|展开
反正躺着1小时就有60大卡
所以少吃才是减肥的王道嘛

【在 xixi1208 的大作中提到: 】
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: 今天薄荷记录了一下饮食和运动，瑜伽一个小时也才消耗100大卡，这个运动量300g草莓或者1个中等苹果就白运动了
: 我才发现一下运动也就才300-400大卡
:

#发自zSMTH@SM-N9860
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3楼|rasper|2022-03-01 11:31:43|展开
那就不能把瑜伽的功效当成减肥啊
当成让你开心呗

本来运动的目的是身心健康，减肥又不是主要目的

【在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 主要是觉得辛辛苦苦这么努力运动，随便吃点什么就白运动了，太伤心了
: 我还是很喜欢瑜伽的，瑜伽拉伸可以让我超级舒服
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