- 主题:想要通过瑜伽减肥的可以放弃了
瑜伽运动量太小
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 今天薄荷记录了一下饮食和运动，瑜伽一个小时也才消耗100大卡，这个运动量300g草莓或者1个中等苹果就白运动了
: 我才发现一下运动也就才300-400大卡
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FROM 1.80.108.*
微微出汗不够？
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 坦诚的说我觉得瑜伽课我认真上的时候真的挺累的，因为如果瑜伽随便混的确不累。比如有的人觉得练完不出汗，我都会微微出汗，但是看了看运动量就100卡实在没想到
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FROM 36.43.16.*
也好
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 肯定没有有氧课出汗多了，不过对我来说有的时候也是很疲惫的，瑜伽很多也是需要力量的
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FROM 36.45.227.*