你说的这几种小零食有图片吗
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 放弃正餐，用耐吃，小量，低热量，可以频繁吃的小食替代
: 比如耐撕咬的牛肉干，比如全麦压缩“磨牙棒”
: 称量一下，摄入热量也很清楚
: ....................

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