我就是买了零食赶紧吃完或者吃两口扔掉。唉！
我也下载个薄荷试试。
【 在 xixi1208 (xixi1208) 的大作中提到: 】
: 的确是这样，我发现我这一周薄荷饮食记录后，不像以前那么对吃的和运动焦虑了，以前真的超级严格控制饮食然后运动累的不行，最终还容易暴饮暴食，记录热量后心里状态很稳定而且不吃高热量零食也没负担感，以前买了零食要不想赶紧吃完要不就是吃两口赶紧扔了
: 现在问题就是解决馋了还有控制自己喜欢吃的也不要一吃就停不下来
: 还有饿的时候不要犯懒只想吃面包而不是给自己做个蔬菜沙拉
: ...................
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