- 主题:食物秤到手
当天晚上用了一下，发现之前高估了肉类、低估了粥的重量
我一直以为一碗小米粥是200g，称过才发现是400
不用估算啦
希望体脂稳步降到25 哦哈哈
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修改:ocean FROM 118.26.71.*
FROM 118.26.71.*
其实主要是内容干净 能长期忍太难
【 在 ocean (春天，我喜欢) 的大作中提到: 】
: 不用估算啦
: 希望体脂稳步降到25 哦哈哈
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FROM 166.111.99.*
怎样才算干净呢？
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 其实主要是内容干净 能长期忍太难
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FROM 118.26.71.*
你计划怎么吃 或者一般咋吃
【 在 ocean (春天，我喜欢) 的大作中提到: 】
: 怎样才算干净呢？
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FROM 166.111.99.*
我基本不吃零食，不爱油炸食物，不喝奶茶。之前水果可能吃的略多
计划按体重计算碳水蛋白脂肪 或者计算热量
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 你计划怎么吃 或者一般咋吃
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FROM 118.26.71.*
就是都不能特别的油碳水 包子饺子啥的也不好吃 外卖减脂餐那种吧
肉类不能很肥 烹饪都要料酒耗油顶多这样了
一餐搭配好 四百多卡吧
【 在 ocean (春天，我喜欢) 的大作中提到: 】
: 我基本不吃零食，不爱油炸食物，不喝奶茶。之前水果可能吃的略多
: 计划按体重计算碳水蛋白脂肪 或者计算热量
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FROM 166.111.99.*