每日禁食16小时
【 在 kakalong 的大作中提到: 】
: 目前超过标准5KG  
: 已经坚持快半年了每天慢跑3公里，其他走路家务不计  
: 早饭吃的比较好，比如今早一盘草莓 巧克力华夫饼 三明治 豆沙包 鸡蛋 牛肉切片 银耳汤 ，因为孩子也要吃所以每天做的品种多，但是分量不多，总分量不少  
: 中饭肉多，淀粉少，但是吃的挺多，自助餐容易吃过  
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发自「今日水木 on SM-F7000」
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