- 主题:特别渴望减肥，求教如何减肥
你吃的不利于减肥啊。。。
热量摄入过多啊
改变下结构吧 肉汤什么的吃那么多干嘛 宁可扔了
【 在 kakalong (卡卡龙) 的大作中提到: 】
: 目前超过标准5KG
: 已经坚持快半年了每天慢跑3公里，其他走路家务不计
: 早饭吃的比较好，比如今早一盘草莓 巧克力华夫饼 三明治 豆沙包 鸡蛋 牛肉切片 银耳汤 ，因为孩子也要吃所以每天做的品种多，但是分量不多，总分量不少
: ...................
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FROM 166.111.99.*
高蛋白肉类才是减肥佳品啊。。。你那些果汁银耳都别碰了啊
【 在 kakalong (卡卡龙) 的大作中提到: 】
: en，就从今晚开始吧，以后晚上不吃主食和肉菜水果，饿了就喝无糖银耳汤，我查了下薄荷
: 1碗(小)无糖银耳汤(250.0克) 62大卡
: 标准(100克)25大卡
: ...................
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FROM 166.111.99.*
巧克力华夫饼精细碳水加汤 肉汤都是脂肪 也不怎么饱腹 这些都不是减肥食物
【 在 kakalong (卡卡龙) 的大作中提到: 】
: 我明天晚上银耳汤都不喝了，太有动力了
: 今晚没吃晚饭体重立刻下来0.5KG,平常喝的排骨汤牛肉汤有这么多热量吗，里面肉就占一半，再搭配了一个巧克力华夫饼而已
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减肥没有如果不如果 因为适合减肥的就那些。。。
没事儿喝什么肉汤啊。。消耗都消耗不掉 你吃纯鸡腿去皮，酱牛肉就行
我都是和不减肥的人分开吃的啊
不然怎么减
【 在 kakalong (卡卡龙) 的大作中提到: 】
: 好的，可是我刚做了那么多，材料钱也不少啊
: 肉汤里一半是肉，不过我已经打算以后肉都减少分量，少做带汤的了，做也少点汤水
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做肉为啥要肉汤 我们把汤都扔了
【 在 kakalong (卡卡龙) 的大作中提到: 】
: 好的，可是我刚做了那么多，材料钱也不少啊
: 肉汤里一半是肉，不过我已经打算以后肉都减少分量，少做带汤的了，做也少点汤水
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我家也吃啊 排骨我都不吃 长肉啊 西红柿牛腩你吃肉好了啊 你喝什么汤呢
【 在 kakalong (卡卡龙) 的大作中提到: 】
: 西红柿牛腩 排骨莲藕 玉米马蹄排骨 都是我家孩子喜欢吃的啊
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你多高多重啊？ 你家孩子长身体呢 你跟着吃啥 我减肥的时候我都一口排骨基本不碰
牛腩也是长肉的呀 你吃牛腱子啊。。。
你娃又不减肥
【 在 kakalong (卡卡龙) 的大作中提到: 】
: 我现在每天吃大概400g，感觉200g已经少了一半了，我得慢点一步步来
: 昨天没吃晚饭，今早正常吃已经轻了1公斤了
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FROM 166.111.99.*
我们家都盒马买牛腱子 炖。。。牛腩我都把肥的减掉一部分 健康饮食 孩子也不需要那
么多脂肪 我会单独给他偶尔做一些肥的。。。
【 在 kakalong (卡卡龙) 的大作中提到: 】
: 西红柿牛腩 排骨莲藕 玉米马蹄排骨 都是我家孩子喜欢吃的啊
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FROM 166.111.99.*
饮食问题 热量差就行 我瘦了几十斤 我也没这么跑
【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 你这半年每天慢跑都是3公里吗？
: 那是减不了肥。
: 正常人的话，第一个月慢跑3公里，第六个月同样速度怎么也慢跑6公里了。
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FROM 223.72.93.*
这道理你不知道么 你吃的这玩意得多少糖油 类似巧克力派
我们减肥都不吃 保持也是半个月顶多吃一个 几口
【 在 kakalong (卡卡龙) 的大作中提到: 】
: 这，我刚做了一大盒子巧克力华夫饼，还特意抹上了巧克力酱，冻上了，这要这样得岂不是要浪费了
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FROM 223.72.93.*