减太快都是水。
自从我一天减了5斤，
我就相信了正负
五斤是浮云。
继续坚持。
【 在 lotus2016 的大作中提到: 】
: 35+，一直正常体重下限，体型还行，最近吃得多，感觉全身笨拙，3月3日发现体重到了历史峰值，决定减肥，下载了某APP记录分析饮食和运动情况。
: 饮食：早晨和中午在单位吃，晚上吃减脂餐（凉拌或者涮，有虾仁或肉类、菜），每天摄入量1400千卡。
: 运动：晚餐后两段卡梅拉欢乐舞蹈（消耗250-350千卡）。
: 3月10日早晨，减了约5斤。减的比较快，不知道是不是因为我之前没有真正减肥过，基数也比较大，所以比较见效。
: 以前没在乎和计算过摄入的卡路里什么的，这次才发现一碗面的卡路里比肉还多。
: 减这么快应该是水分？不知道能不能保持+继续掉秤，不知道会不会影响健康，有经验的请指教。
: 饮食和运动都还算快乐，所以会坚持下去。

来自 LYA-AL00
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