- 主题:Re: 减肥一周半
你这本来也不胖吧
【 在 cufemm 的大作中提到: 】
: 严格控制摄入，每晚简单有氧1个小时，这一个星期半我只吃了两个冰激凌，唯一的甜品……
: 一周半瘦了5斤，比平时体重还少了1斤。
: 夏天来了，不能长肉，不能长肉。[img=https://static.mysmth.net/nForum/att/LoseFat/548690/489/large][img=https://static.mysmth.net/nForum/att/LoseFat/548690/536102/large]
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一周半瘦五斤很正常，我不到一天就瘦了5斤，从95.6瘦成了90.6。
头一天晚上睡觉前，鬼使神差去量了个体重，47.8kg，
第二天早上赶紧上好厕所，把衣服裤子都脱了，就变成45.6kg了
到了第二天中午，游了个泳回来，就45.3kg了
所以，关键看怎么量的^_^
至于减的都是啥，爱啥啥～～～
不过我还是建议保持健康的生活方式，一日三餐和适量运动，不搞突击减肥，不要摄入过低。
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 你这条件一周半瘦不了5斤，这个体重变化大部分是身体里面的水，食物，以及排泄物变动。
:
: 一周瘦2500克每天250克，热量亏空需要1250大卡，以你的体重，基本要不吃不喝再加运动了。
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对。
不过你一分钟怎么减的两斤半？
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 这叫减重不叫减肥，我还能一分钟减重2斤半呢。。。
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2.5斤。。。代谢能力好强。。。。
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 去厕所减啊。。。
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求问哪里能蒸？
我也想减快点
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 蒸桑拿，每次不止掉2.5斤
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