- 主题:Re: 减肥一周半
真好看
【 在 cufemm (小太妹教授) 的大作中提到: 】
: 严格控制摄入，每晚简单有氧1个小时，这一个星期半我只吃了两个冰激凌，唯一的甜品……
: 一周半瘦了5斤，比平时体重还少了1斤。
: 夏天来了，不能长肉，不能长肉。
: ...................
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这 摄入不足吧 不饿么
【 在 cufemm (小太妹教授) 的大作中提到: 】
: 早餐一般是豆腐脑加鸡蛋或者肯德基美式咖啡（不加糖不加奶）帕尼尼汉堡不吃面包。
: 午餐糙米饭100g，鸡胸肉，虾肉，鸡蛋然后配上一些低卡的蔬菜。
: 晚饭不吃，运动1小时。
: ...................
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FROM 223.72.93.*
我没有哦 我减了四十多斤 都没这么吃过 我怕低血糖
【 在 cufemm (小太妹教授) 的大作中提到: 】
: 减肥肯定会挨饿的，每天基本主食，蛋白质蔬菜都会吃，控量，会配合吃些营养补充的片。
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
: 这 摄入不足吧 不饿么
: ...................
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FROM 223.72.93.*
一天才600多卡 那我是不行的 别提运动 我都过不去晚上
【 在 cufemm (小太妹教授) 的大作中提到: 】
: 早餐一般是豆腐脑加鸡蛋或者肯德基美式咖啡（不加糖不加奶）帕尼尼汉堡不吃面包。
: 午餐糙米饭100g，鸡胸肉，虾肉，鸡蛋然后配上一些低卡的蔬菜。
: 晚饭不吃，运动1小时。
: ...................
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FROM 223.72.93.*
嗯 感觉无法提倡 大家再效仿 会运动时候出意外的。。。
尤其35岁以上
【 在 cufemm (小太妹教授) 的大作中提到: 】
: 每个人情况不一样吧，选择适合自己而且能坚持的很重要，我身体素质和耐力都还不错，原始体重也不大，就是因为近期发现甜的吃多了涨了4斤，为了快减，恢复了就正常吃饭了。
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
: 我没有哦 我减了四十多斤 都没这么吃过 我怕低血糖
: ...................
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FROM 223.72.93.*
你同主题 我
【 在 tmzx2008 (tmzx2008) 的大作中提到: 】
: 我是胖了40，你怎么瘦40的，想听听
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FROM 166.111.98.*
这根本无法坚持 还要运动 我减肥每顿都不落
把热量均衡下去 就行 这种属于不健康减肥 几天也许可以坚持吧。。。
【 在 Izzygirl (bigeyes) 的大作中提到: 】
: 看来不吃晚饭是王道啊
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