有一个原则是，你现在每天吃的量，需要能坚持吃几年，你自问能做到吗？做不到就改。
我们每天吃这么多，也能减：

  
  
  
  


【 在 flyingsky83 的大作中提到: 】
:
: 今天立了几个志，包括4个月减肥30斤，大基数减肥。
: 计划：
:
: 餐食：早餐一中碗杂粮粥，一个鸡蛋花，几片姜片。中午三口鹰嘴豆等杂粮，一小碗正常但不油腻的菜，比如虾，萝卜肉汤，晚上金针菇丝瓜汤。

#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 223.104.41.*

这不显然的事情嘛。
另外，我是4个月减40斤的人。
只是告诉你你完全没必要这么吃，这样迟早出问题


【 在 flyingsky83 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 你也是看了我帖子一眼说我坚持不住
:
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 才两天就下结论啊，2个月再下结论吧


#修改自zSMTH@SM-N9860
※ 修改:·rasper 于 Mar 20 12:44:26 2022 修改本文·[FROM: 223.104.40.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.104.40.*]

修改:rasper FROM 223.104.40.*
FROM 223.104.40.*