- 主题:不是不暴，时候未到
是你们体重太小吗？我自己游泳1小时左右，至少能消耗掉7、8百千卡。
【 在 leeapple (钳形时间) 的大作中提到: 】
: 还有，有多少人能够1小时高强度有氧的？寥寥无几吧。一般人能消耗个2，300卡就已经很不错了。
: 所以，所有宣传运动减肥的都是 X子，认为运动能减肥的都是 X子。
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运动手环上给出的数据
【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: 你想多了吧，根据我的测算，我1小时游3千米自由泳最多只消耗450大卡。我想认真减肥的时候，可以2小时游6千米，回去不吃饭就睡啦(当天饮食摄入小于1200大卡）。
: 【 在 hartly 的大作中提到: 】
: #修改自zSMTH@SM-N9860
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那要信哪个？吃的食物的热量表也是用的华为运动健康。
【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: 不要信那个
: #发自zSMTH@SM-N9860
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这五个月已经减了20多斤了，还是有一定作用的。
【 在 michaelbit (michael) 的大作中提到: 】
: 我觉得一两周有体重稳定减轻说明就有热量缺口，运动手表的热量只能参考，食物热量表也只能起参考作用吧
: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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