- 主题:不是不暴，时候未到
我过年前后也是周末暴食，体重浮动不下降。3月开始周末不暴食，但是会吃放纵餐加强运动，有效果了
【 在 algn 的大作中提到: 】
: 160斤花了小半年减到108斤，最近两个月开始暴食了，大概一周1-2次，体重就108-110斤浮动下不去了，怎么办？
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FROM 115.236.119.*
一小时高强度有氧600大卡。顶得上三瓜，你要说是西瓜，我不跟你杠
【 在 leeapple 的大作中提到: 】
: 放纵餐≠暴食？
: 加强运动那仨瓜俩枣 根本够不上爆一小个烧饼的热量
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FROM 36.17.240.*
放纵餐不等于暴食。运动你坚持不了不能说明别人坚持不了
【 在 leeapple 的大作中提到: 】
: 芝麻火烧100g 300大卡
: 就算你高强度运动1小时 先不说这种有氧运动对你身体的损害 那也俩烧饼就抵消了
: 再以西瓜为例 按6斤一个算 正常人吃半个 和玩一样吧 1500g*43=600多卡了 好吗
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FROM 115.236.119.*