- 主题:晚上吃了一个橘子，很饿
胖人肌肉少是什么原理
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 蛋白质没吃够（至少相当于8个鸡蛋）的话，节食减的部分是肌肉，也就是“瘦体重”。本来胖人肌肉就少，所以得不偿失。
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: 【 在 wuhuadasha 的大作中提到: 】
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胖人的肌肉量一般比瘦人多，只是脂肪也多
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 应该说肌肉占体重的比例少，体脂率高自然肌肉率低嘛。
: 【 在 AlephNull 的大作中提到: 】
: : 胖人肌肉少是什么原理
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胖人肌肉多是客观事实，哪里不对？你自己跟自己胖瘦时候比，如果不做增肌训练，减肥后肌肉量也是有下降的
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你这比较标准不对，要么自己跟自己不同状态比
: 要么同性别同高度不同体重比，多少比多少是更多
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你这都没在一个维度上对比，有问题。
就说你自己，减肥前后看过体测数据吗？肌肉含量变化自己看
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你觉得1个160斤的胖子（身高1.65米）和1个150斤的瘦子（身高1.8米)哪个肌肉多？
: 光说胖瘦就行了？
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你刚才的例子显然没在一个维度上。上边的讨论没问题，但你说的胖人肌肉少这句话有问题
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你才是没在一个维度上对比吧
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: 而上面的讨论都是说减肥要多吃蛋白质，避免掉肌肉而不掉脂肪，也就是说大家都知道减肥掉肌肉这件事，不需要你来说1个人减肥前比减肥后肌肉多的事实啊。
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嗯，这样表述好一些，只要别误导了别人就好
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 如果胖瘦都用体脂率来定义
: 那么，同样体重下，胖人就是比瘦人肌肉少啊
: 体脂5%的健美大拿就是瘦人同意不？哪怕人家看起来维度比多数胖子大
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