舌里的黑麦面包我买了，当零食囤的，吃起来就是普通的原味面包呗，小包装方便，减肥效果就不知，平时补充膳食纤维主要靠桂格的快熟燕麦片。黑咖啡我买的ucc，用脱脂牛奶泡，挺好喝的。不过买了这些我一斤都没瘦，之前瘦的五斤只是因为每天晚 跑了五公里跑了一个月，晚饭不吃，跑完晚上吃个西红柿，喝一小盒牛奶，九十点会有点饿，饿着肚子入睡。
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