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- 主题:女三个月减三十斤的可能性有多大？内含减肥打卡明细，欢迎监督
- 难度不大，管住嘴迈开腿，忍住饿的难受的第一个月。第二个月开始狂掉。
我183，三个月从87kg降到73kg
告别油炸和甜食，晚上不吃主食，运动每天力量和有氧换着来。
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FROM 221.216.116.* - 难度不大，管住嘴迈开腿，忍住饿的难受的第一个月。第二个月开始狂掉。
我183，三个月从87kg降到73kg
告别油炸和甜食，晚上不吃主食，运动每天力量和有氧换着来。
※ 修改:·Yino 于 Apr 27 23:34:13 2022 修改本文·[FROM: 120.245.16.*]
※ 来源:·https://exp.mysmth.net·[FROM: 221.216.116.*]
修改:Yino FROM 120.245.16.*
FROM 221.216.116.* - 健身的姿态会好很多吧，挺拔，变成衣服架子随便穿
脸的话，有人喜欢圆点的有人喜欢瘦点的，差别不大
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 你是男的啊，男的减肥容易，女的减肥可难了……
: 我已经很久没吃油炸，甜的偶尔还吃，为了三个月瘦三十斤，我都可以戒掉的
: 谢谢你的瘦身图，你瘦了会不会觉得自己变帅了？我听说减肥等于整容，你同意吗？
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FROM 221.216.116.* - 我很简单
有氧就是跑步或者单车
力量主要就是引体俯卧撑卷腹哑铃基本动作
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 你原来身材也不差啊，应该瘦脸好看点～
: 告诉我力量和有氧是什么？ 我也想练！
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FROM 120.245.16.*