- 主题:女三个月减三十斤的可能性有多大？内含减肥打卡明细，欢迎监督
我三个多月，从162减到了130
跑步加改变饮食结构
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 打算试试
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不吃油炸，少吃碳水，少吃甜食，晚饭早点吃，尽量不要超过5点
平时上班我只吃蔬菜和肉类，周末偶尔吃主食
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 什么饮食结构啊
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FROM 111.206.214.*
你说的是对的
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 为什么要给自己限定吃饭时间？
: 实际上，吃的量才是关键要素。如果你到点都没有饿，也要限定自己在那个时候吃吗？
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: ...................
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