为什么要给自己限定吃饭时间？
实际上，吃的量才是关键要素。如果你到点都没有饿，也要限定自己在那个时候吃吗？

【 在 bladeray 的大作中提到: 】
:
: 不吃油炸，少吃碳水，少吃甜食，晚饭早点吃，尽量不要超过5点
: 平时上班我只吃蔬菜和肉类，周末偶尔吃主食
: 【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: : 什么饮食结构啊

#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 223.104.41.*

何必呢
减出毛病来咋办，比如大姨妈没了

【 在 zyyppah @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 还有十天才一个月，已经瘦了5.8斤了
: 剩下的4.2斤，我应该怎么努力才达到呢
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 看来一个月5公斤很难吧，所以还是要拉长一倍的时间更合理

#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 223.104.41.*

正常是不超过5％
80公斤最多减4公斤，60公斤最多3公斤，而且应该越来越慢

【 在 zyyppah @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 我现在是二十天瘦了5.8斤，还不到一个月呢
: 正常不是一个月瘦6-8斤吗？我只是多加了2斤而已
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 你现在还算正常速度啊，但是1个月减到10斤就不正常了


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※ 修改:·rasper 于 May 17 04:13:34 2022 修改本文·[FROM: 120.244.6.*]
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修改:rasper FROM 120.244.6.*
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