- 主题:我每天划船机最大强度5km，为什么没啥效果呢
有氧在50分钟后才消耗脂肪。。。估计你时间有点短，还没爽那，就完事了。。。。
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FROM 223.72.91.*
运动前30分钟时间只是消耗热量吧？你的脂肪是之前的能量转化存档到身体里的，如果你每次锻炼时间不够。。。那也就只能是消耗当天摄入吧？并没有燃脂。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 脂肪一直都在消耗，只不过供能比例会随着时间延长而增大
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 223.72.91.*
感谢
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 不是，人即使在静歇状态，也是糖原和脂肪同时供能的，所以运动开始时脂肪就会参与供能，并且随着时间延长供能比例增大。脂肪代谢来自血液里的血脂，如果不够用了就会去以前存储的脂肪里取。
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