- 主题:为啥我健身不出汗？
哈哈，你做的哪款壶铃操，我也做了一段时间了，每次都暴汗呀
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 也不太奇怪，出汗少吧。昨晚我和地婆一起做壶铃操，我几分钟后汗已经哗哗的流，滴滴答答是，她基本没有汗。当然，我做的动作是比较到位的
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在哪可以看到呀
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: Caroline Girvan的 30min full body kettlebell workout，
: 我是第一次做，现在屁股和大腿后侧还很酸爽
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好的好的，去找找看
我是跟抖音做的壶铃燃脂Tabata，你用的多重的壶铃？
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 油管上，你到b站查查也许会有
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我也用的10磅，手都打出泡了
有壶铃摇摆这个动作吗？可以很好练到臀部的
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 老婆的壶铃，才10磅
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那应该都是差不多的了。我最不喜欢做弓箭步,感觉膝盖不好使
你们有没有健身群的呀
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 有啊，还有弓箭步等，所以我屁股痛了
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是啊，进去学习学习。能发群码到这吗
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 有群，你想进？
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为啥退呢？
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 我好像退了，不过可以发你。
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