- 主题:为啥我健身不出汗？
也不太奇怪，出汗少吧。昨晚我和地婆一起做壶铃操，我几分钟后汗已经哗哗的流，滴滴答答是，她基本没有汗。当然，我做的动作是比较到位的
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 奇怪了
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Caroline Girvan的 30min full body kettlebell workout，
我是第一次做，现在屁股和大腿后侧还很酸爽
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 哈哈，你做的哪款壶铃操，我也做了一段时间了，每次都暴汗呀
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油管上，你到b站查查也许会有
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 在哪可以看到呀
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老婆的壶铃，才10磅
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 好的好的，去找找看
: 我是跟抖音做的壶铃燃脂Tabata，你用的多重的壶铃？
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有啊，还有弓箭步等，所以我屁股痛了
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我也用的10磅，手都打出泡了
: 有壶铃摇摆这个动作吗？可以很好练到臀部的
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有群，你想进？
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 那应该都是差不多的了。我最不喜欢做弓箭步,感觉膝盖不好使
: 你们有没有健身群的呀
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我好像退了，不过可以发你。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 是啊，进去学习学习。能发群码到这吗
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给你写信了
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 为啥退呢？
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都可以吧
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 谢谢分享！看了一下她的课还挺喜欢的！我看她用的哑铃，家里用哑铃比壶铃实用吧？
: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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