- 主题:长期不吃晚饭到底会不会影响健康？
怎么老有人问这么幼稚的问题，下面回复的还一堆乱七八糟瞎说的。要想减肥，最有效的方法就是过午不食。早饭和午饭可以按正常量吃。午饭过后只喝水，刚开始晚上要是饿的难受可以吃点花瓜西红柿鸡蛋清之类的，过上一周就习惯了，晚上可吃可不吃，我就是这么坚持了3个月瘦了30斤，从180瘦到150，然后保持了3年多。
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睡着了就不会感觉到饿了，正好在这个时间段，身体加速消耗脂肪供应人体所需能量。
【 在 pinkicecream 的大作中提到: 】
: 半夜饿够呛的话 长期胃受不了吧
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你说得对，但是不吃早饭是不健康的习惯，不吃晚饭是健康的方式！
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 啥啥就最有效了吗？我还就天天过了中午才吃，一直吃到睡觉前。175斤瘦到125斤。
: 不要轻易给人下结论，如果要说什么结论是共识，那就是热量原则，摄入热量小于消耗热量，自然就能减肥了，至于吃多少怎么吃，啥时候吃，反而是次要因素。
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你就这是放狗屁了！
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 你这才是乱糟糟的瞎说，同样的摄入量，也可以早饭或者午饭不吃，同样瘦。我减肥不仅吃晚饭，还吃夜宵，也能瘦几十斤。
: 发自「今日水木 on V1950A」
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我就是下结论了，我的结论就是真理，你不信你随意
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 我说了不要随便给人下结论，你用人群对比实验证明的不吃晚饭更健康？哪些指标好叫更健康？
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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