我是男的，两年半没吃晚饭了，挺好的。就前三个月晚上会饿到有低血糖的感觉，后来就不那么饿了。同事大姐三十年来都不吃晚饭，身体很健康。体重一直保持在95紧左右。

晚上饿了可以吃蛋白质类的，比如鸡肉，鸡蛋，蛋白粉等等。但别吃主食、水果类的。

【 在 greenapple 的大作中提到: 】
: 坚持了一周了~减重不明显，看来还得继续坚持~
--
FROM 222.126.247.*