- 主题:【有照片】减肥两个月Mark
哈哈哈哈哈，总算没有累3个月
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 嘻嘻，中年男人做到这样很棒了。你就骄傲吧
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三个月跑了近300km，不容易了啊
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 才三月就有这效果，太凡了吧
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他们是牲口，我基本隔天跑步，最多也就是一次跑10km，痩了一些后，会在小区健身区作
几下杠上动作，也跟着地婆跳了几次操，作了几次壶铃操。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 3个月300不多吧?抖音好多人都是月跑300的
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有道理，我大学时候本来就是排球二级运动员来着，玩足篮排是运动常态，长跑是从来不
干的，现在地中了才开始
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 是啊，还有好多女的日跑10公里，全年无休，真不是人来的
: 你这运动量+不控制饮食能练到这个体形，只能说基因好
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上次看了你照片，身材很好的说。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 还是你们好，容易出肌肉，我们很努力地练也看不到一点肌肉
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发过一次给我看，然后闪删，去年，不记得了？
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我好像没在这个版发过照片
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