- 主题:Hitt减脂效果怎么样
被隔离在家只能在阳台练练hitt了，做了两天20分钟就汗流浃背喘不上气了感觉比慢跑一小时还累，心率都170了
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动作没做到位吧，很多深蹲起跳如果不到位我个人感觉效果差别很大
【 在 xixi1208 (xixi1208) 的大作中提到: 】
: 心率上不去吧，所以我下单了哑铃
: 【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: : 以内你不敢用力啊
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不过也得慢慢来，我看弹幕里好多人叫苦，吐槽完全跟不下去，我因为之前常年跑步外加有力量训练基础，所以虽然心率很高大汗淋漓，但那些动作还是能完全跟做 ，今晚准备开始40分钟版本
【 在 xixi1208 (xixi1208) 的大作中提到: 】
: 深蹲在健身房上hitting课的时候，就是教练天天点名的对象，的确不到位，不过前两天我练了一下觉得浑身还是挺酸疼的，不知道是做到位了还是因为很久不锻炼的原因
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: 【 在 c0wgirl 的大作中提到: 】
: : 动作没做到位吧，很多深蹲起跳如果不到位我个人感觉效果差别很大
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