瑜伽本来就不是极限状态，慢慢练就好。
HIIT需要逼出极限状态，靠自觉很难
【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 哈哈哈哈哈哈哈，那是大部分的人的状态，需要有人鞭策！！！！
: 后来练习瑜伽体位之后慢慢的我就学会开始自己关注自己的动作标准，学会去屏蔽环境的影响。
: 其实很多人在家训练效果很好的也有很多，我觉得在家运动才是最考验自己的吧，最起码目前我自己的运动效果没有健身房好，比如我可能会偷懒
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#发自zSMTH@SM-N9860
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