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- 主题:体脂率22.6
- 我身材比较匀称，常常瑜伽。今天测一下体脂率竟然22.6，这么高。是不是得多做力量练习？饮食也有建议吗？40岁了。
谢谢
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FROM 120.230.93.* - 还真是，我们一起运动的女的，只有10%有大胸，其他人都只是胸肌、腹肌，没有胸
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【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 女的24就很好了啊 太瘦也不好吧 哪有胸了
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FROM 120.230.93.* - 和我一起测的一位小姐姐，161，46公斤，看着很瘦，体脂也24了。看数据，她肌肉比我少很多，脂肪还比我多。
我一周锻炼4-5次，已经6年了……我属于女生里容易长肌肉的。
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【 在 cufemm 的大作中提到: 】
: 我用华为体脂测是24，可是我身高170，体重104，女的
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FROM 112.96.38.* - 更大的可能，数据测得不准哈。像腰臀比，我数据里0.89，我实际腰围67.臀围90，所以测的数据很不准的。
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【 在 cufemm 的大作中提到: 】
: 我用华为体脂测是24，可是我身高170，体重104，女的
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FROM 112.96.38.* - 有效果啊，但是见效慢，要坚持数年……几个月效果不明显。
都是从零基础开始的。我们常说，最难的体式，就是每天站到瑜伽垫上。
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【 在 bigpigg 的大作中提到: 】
: 身材挺好的了。瑜伽有效果吗，零基础能不能练？
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FROM 120.230.131.*