淀粉会在体内转化成脂肪，所以只要热量有盈余，就会长胖

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【 在 rasper 的大作中提到: 】
作为资深减肥人士结合自身验证来说。
首先，让你长胖的物质绝大部分来自于脂肪。所以如果你的饮食中存在脂肪，你必需注意摄入的


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