【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 首先，让你长胖的物质绝大部分来自于脂肪。所以如果你的饮食中存在脂肪，你必需注意摄入的总热量，不能超过自身的消耗。简单理解是，一旦超过，且摄入了一定脂肪，那么其中的脂肪就会让你变胖。
: 所以，如果你每日热量消耗是10份。那么你可以吃很多很多碳水，比如15份，但同时只有极少极少脂肪，接近于0，可以不发胖 (这很难，相当于15碗白米饭配水煮青菜) 。
: 你也可以吃均衡一点，8份碳水，2份脂肪，也不发胖。
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不够准确，照你这个说法，生酮饮食和阿特金斯饮食就不会减肥，事实是这些都能减。
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【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 脂肪当然更会转化为脂肪。就算你只喝油，一天喝半斤油，也会胖。
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: #发自zSMTH@SM-N9860
摄入纯脂肪不会转化为体内脂肪，否则如何解释生酮饮食？每天喝半斤油，别的什么都不吃，一定会减肥。
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【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 中国人肉自由很晚的，在这之前，正经没几个胖子
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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中国人吃饱饭也很晚.全国性吃饱饭大概在改革开放后了，不比实现吃肉自由早多少年
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