碳水容易发胖 脂肪容易发胖 高质量蛋白 牛腱 鸡胸 海鲜




【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 如题。饮食上想注意一下。
: 现在我早上吃鸡蛋、牛奶、燕麦片，不知道是不是太单一了。
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