- 主题:很多人都走入了减肥误区，人体内是不会发生核反应的！
要想你的体重不增长，最需要注意的是什么？
饮食和运动吗？
我认为只说对了前半部分！
我妈六十多岁了，很少运动在家，在电脑前常常坐上十个小时，但是她三高没有，体重也才九十多斤！
为什么？
因为人的体重变化取决于什么？
不是什么热量消耗，而是取决于你摄入的物质重量和排泄的物质重量！你的体内是不会发生核反应的！质量不会在你体内消失，化学能量的消耗也不会影响你的体重，只有排泄出来才能控制你的体重！
通过小便和皮肤毛细孔排出来的绝大部分是水，必须非常关注你的大便排泄，这才是控制体重的关键！而我妈就是这样，她每天最关注的是大便是否通畅，如果不通畅，就要吃通便水果，如果有的时候水果不管用，甚至会吃少量泻药。只有这样，才能从根本上控制体重。
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修改:fthust FROM 117.136.83.*
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通过二氧化碳气体排出体重？
累死你能排出多少克？
很多人运动减肥其实影响的是两点：
1、通过大量出汗，短期内体内水分减少了，但是人的水分是存在平衡的，时间久了又通过喝水补充回来了；
2、一些蹦跳类的运动能够促进排便，大便排泄都是按照斤计算的。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你知道脂肪燃烧后是怎样排出体外的吗？
: 脂肪代谢的最终产物是二氧化碳
: 所以身上的肥肉是被呼吸出去的
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把一斤肉燃烧成水和二氧化碳？
这得多费劲，是大部分人能够接受的减肥方式吗？
注意促进排大便才是最重要的！
很多人也许会说我拉不出来，但是事实上，如果你积极考虑这件事情，吃一些通便水果，并养成良好排便习惯，比运动减肥靠谱太多了！
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 没错，就是这样。你知道燃烧什么意思吗？
: 就是一斤油燃烧之后产生1.4斤水和二氧化碳等气体，脂肪同理，1斤脂肪燃烧后产生的1斤多水份直接排尿或者被再利用，二氧化碳就呼出了。这样你身上就少了1斤重量。
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: ...................
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