- 主题:岁数大了减肥好难
可是也有很多人吐槽吃的少了也不会瘦啊，不然那些看中医减肥的怎么成功的
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 人到中年，基础代谢并不会下降很快。研究表明：20-70岁间，每10年静息代谢率下降1-2%；（静息代谢率是指休息时维持身体机能并调节体温的能量需要，基本可对标基础代谢。差异仅10%）那相当于20岁的时候静息代谢率为1400千卡；到了50岁中年，静息代谢率也才下降至1317千卡。这也没有到下降很快……
: 而且上述基于体重相近时候的比较，实际上如果同一个人到了中年体重变大，基础代谢是有可能超过体重较轻的青年时代的，因为基础代谢和体重关联较大。
: 其实，中年发胖的主要原因在于瘦体重下降、久坐不动，而更重要的可能是，胃口并没有比年轻时候下降，甚至吃得更多了
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也许是变瘦能力再退化！不是长胖能力再增强啊！人的机能就和机器一样，零件会退化很正常吧，但是如果大家多使用可能就是在增强！
肠道消化能力的退化可能就导致了长胖能力增强
我主要是很好奇那种经常有说敷药包就变瘦的宣传，感觉中医貌似调整了身体就能减肥一样
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 并不是真正地少
: 能量不是凭空而来的，喝水是不可能长胖的
: 难道所有能力都比年轻的时候退化，却只有长胖的能力增强了是吗？
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青少年长胖也是热量过剩！热量过剩会长胖我的确没办法反驳！
长胖未必全是因为热量过剩！
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 什么变瘦能力，那叫消耗热量的能力，主要就是运动量
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: 你就承认中年长胖是不是热量过剩吧？就算你表面上吃得再少(偶尔几次，或者一年饿2个月饱10个月)，热量只要过剩，那就是因为平均下来吃多了
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: #修改自zSMTH@SM-N9860
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这个要区分一下病理和健康人群，病理人群比如激素人群或者中医说脾胃失调人群，那些经常说和凉水会长肉的人
健康人群：待更新。。。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 热量过剩就是长胖的必要非充分条件
: 只能说热量过剩不一定长胖，但是长胖一定热量过剩。
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: 当然，你可以举几个热量不足但长胖的反例来看看。
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我想起来心灵之旅当中他们在心灵学堂的时候，灵魂毫无任何感受吃的东西也不会消化了，看来很多时候美食的享受和好身材很难兼得！
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 病理是比普通人更容易堆积脂肪，有一点点热量过剩就会堆积，并且他们还因为需要养病不得不多吃。而普通人超标了还有容错空间，就像你今天吃多了并不会立即长胖，以及碳水过量还加速氧化的原因。但病人长胖的前提仍然是热量过剩了才会堆积，除非你告诉我水可以变油，但实际上就算碳水可以转换成脂肪，也最多只有20%的脂肪来源于碳水。
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#修改自zSMTH@SM-S9010
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