- 主题:减了半个月了 这两天体重没变化 每天还饿的够呛
满脑子是老豆腐 油条 韭菜盒子 咋整
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FROM 115.47.160.*
减掉肚子 最好再有点腹肌
【 在 CNNandBBC 的大作中提到: 】
: 只是想掉体重？还是希望只减脂但保留肌肉？
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FROM 115.47.174.*
我觉得自己可以很长时间不吃 但怕把自己搞坏了
【 在 aquarion 的大作中提到: 】
: 减肥的话馋属于正常
: 但是如果说能感觉饿就说明没饿到位
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FROM 115.47.183.*
基本是 水果 黄瓜 叶子菜 红薯 泡菜 牛奶1-2杯 鸡蛋清1-2 一块牛肉 喝点果酒
偶尔有玉米 西瓜
【 在 realma 的大作中提到: 】
: 你把每天的食谱发上来看看
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FROM 115.47.183.*
肚子还是下不去 这两天都没变化
【 在 CNNandBBC 的大作中提到: 】
: 这个可以了
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FROM 120.133.15.*
橙子 桃 苹果 香蕉这两天没吃 ，酒是贵州糯米酒 甜口的
两顿 上午随便吃点，下午2 3点吃一次 六点之后饿，有时太饿了吃个黄瓜啥的
【 在 yufeng0681 的大作中提到: 】
: 水果展开来说。
: 果酒是什么？（酒精干扰减肥）
: 一天吃几顿，都是什么时候开始饿。
: ...................
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FROM 115.47.183.*
开始时75.8 半个月现在72.5
【 在 yufeng0681 的大作中提到: 】
: 水果展开来说。
: 果酒是什么？（酒精干扰减肥）
: 一天吃几顿，都是什么时候开始饿。
: ...................
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FROM 115.47.183.*
你说的有道理 我想减掉5-10公斤后 再慢慢正常饮食
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 我一向不赞成饮食过于健康。
: 减肥要成功并且保持住就得把减肥生活化，把减肥措施变成生活习惯，那这种菜谱你能吃多久呢？
: 是有一小部分人能够一下摒弃不良的饮食习惯，但是大部分人做不到。所以保留一点不健康的好吃的，只要控制住量，解解馋完全没问题，更有利于长期控制饮食和体重。
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FROM 115.47.179.*
自从开始减肥 大号都少了…
【 在 yufeng0681 的大作中提到: 】
: 是固定在一大早，大号清空时称体重么？
: 饮食很健康，两顿这么少，我觉得每天能称出来变化。
: 中午吃一顿，傍晚6点吃一顿，也契合18/6减肥时间来着。这样晚上十点睡着后就不会饥饿感干扰情绪。
: ...................
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FROM 115.47.177.*
最近居家，想起来就称一下
【 在 yufeng0681 的大作中提到: 】
: 是固定在一大早，大号清空时称体重么？
: 饮食很健康，两顿这么少，我觉得每天能称出来变化。
: 中午吃一顿，傍晚6点吃一顿，也契合18/6减肥时间来着。这样晚上十点睡着后就不会饥饿感干扰情绪。
: ...................
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FROM 115.47.177.*