撸铁啊，隔壁健美群的大佬们只要决定减，随便仨月减个30，50斤跟玩儿似的，难的是保持训练量的情况下自然增肌增重，比减重难10倍一点儿都不夸张

【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 这么胖，什么运动适合减肥
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