- 主题:牛人，减了100斤……
瞎说，我没有任何饮食控制，跑步半年，减肥十几斤。
【 在 dvdr 的大作中提到: 】
: 运动不减肥的，只有控制饮食
: 【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: : 这么胖，什么运动适合减肥
: ...................
--来自微微水木3.5.12
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FROM 223.72.73.*
不用运动，少吃就行
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 这么胖，什么运动适合减肥
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FROM 120.245.118.*
铁三的节奏啊
【 在 leohappy 的大作中提到: 】
: 游泳，慢走
: 游泳，快走
: 游泳，快走，骑行
: ...................
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FROM 114.253.38.*
天啊，判若两人，瘦了好
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 大家觉得他瘦下来后是帅了还是丑了？
: ——————————————————————————————————————————————————————
: 不许盗用照片用于销售减肥产品，盗用死全家
: ...................
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FROM 219.143.174.*
多大点事
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 大家觉得他瘦下来后是帅了还是丑了？
: ——————————————————————————————————————————————————————
: 不许盗用照片用于销售减肥产品，盗用死全家
: ...................
--来自微微水木3.5.12
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FROM 114.254.2.*
每个胖子都是一个潜力股 想起刘德华和郑秀文的瘦身男女了 胖子长得都一个样 嘿嘿
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 大家觉得他瘦下来后是帅了还是丑了？
: ——————————————————————————————————————————————————————
: 不许盗用照片用于销售减肥产品，盗用死全家
: 他是运动加饮食瘦下来的
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: [u
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.216.116.*
首先必须要管住嘴，特别是碳水化合物，每天一个水果，一个鸡蛋，其他维生素什么的自己看着办，碳水化合物要少而又少，饿了就喝汤
其次一定要动起来，最有效的运动是跑步，实在不成散步也可以，每天要确保一小时以上的运动量，早晨一次30分钟，晚上一次30分钟
这样只要坚持三天就可以慢慢进入状态，不再觉得饿和累
然后一个月十斤是非常轻松而愉快的过程
【 在 acnb 的大作中提到: 】
: 这是你朋友吗，有没有具体点的方法
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FROM 223.104.42.*
脸好看一些了，身材更不用说了，给这照片男人点个赞吧。
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FROM 120.227.89.*
这玩意人脸识别支付都不能通过了吧
【 在 milooo 的大作中提到: 】
: 厉害啦，都没法证明是同一个人了
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FROM 101.88.67.*
变了个人，身份证还能用不
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
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: 大家觉得他瘦下来后是帅了还是丑了？
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: 不许盗用照片用于销售减肥产品，盗用死全家
: 他是运动加饮食瘦下来的
#发自zSMTH@ONEPLUS A6000
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FROM 111.32.88.*