- 主题:mrjyy减肥日记(6.17)
一个月结束了，远远没达到目标，运动了两三次，可以算没有，饮食除了有一天晚上吃了个咖喱牛肉饼和一天中午吃了一个kfc汉堡，基本算是控制住了。带来的后果就是吃的太慢了，东西都快坏了，所以一直吃囤货，蔬菜基本没怎么吃，买的好吃的面贝贝南瓜生生放成了稀软多汁的甜南瓜，好难吃啊，浪费了。
肚子小了一点，但是因为太胖了，还是任重道远。
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
: 【日期】6.17
: 【早餐】煮鸡蛋一个、牛奶171g、香蕉一根、贝贝南瓜8.2g
: 【午餐】贝贝南瓜180g、冻虾仁54.5g、菠萝苹果汁一瓶、香蕉一根
: 【晚餐】嘎啦果136g、菠萝苹果汁一瓶
: 【零食】无
:
: ■运动：无
:
: 昨日体重(kg)：65
: ..................
发自「今日水木 on iPhone XR」
--
修改:mrjyy FROM 101.88.145.*
FROM 101.88.145.*
虎头蛇尾呀
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
: 一个月结束了，远远没达到目标，运动了两三次，可以算没有，饮食除了有一天晚上吃了个咖喱牛肉饼和一天中午吃了一个kfc汉堡，基本算是控制住了。带来的后果就是吃的太慢了，东西都快坏了，蓑衣一直吃囤货，蔬菜基本没怎么吃，买的好吃的面贝贝南瓜生生放成了稀软多汁的甜南瓜，好难吃我，浪费了。
: 肚子小了一点，但是因为太胖了，还是任重道远。
:
: ...................
--
FROM 106.121.135.*
也不算，还在坚持，就是没更新记录
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 虎头蛇尾呀
: --
发自「今日水木 on iPhone XR」
--
FROM 101.88.145.*
减肥者多半如此
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
也不算，还在坚持，就是没更新记录
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 虎头蛇尾呀
: --
发自「今日水木 on iPhone XR」
--
FROM 221.223.99.*
我一定要坚持下来，自曝家丑就是想破釜沉舟，不然总也减不下来
【 在 Le 的大作中提到: 】
: 减肥者多半如此
:
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
: --
: --
发自「今日水木 on iPhone XR」
--
FROM 101.88.145.*
【日期】7.1
【早餐】煮鸡蛋一个、牛奶382
【午餐】牛肉97g、嘎啦果一个、贝贝南瓜170g
【晚餐】无
【零食】晚上吃了几个草莓曲奇
■运动：无
昨日体重(kg)：63.5
今日体重(kg)：63.4
目前已减掉(kg)：1.6
离目标距离(kg)：15.4
今日总结：发现减肥还是得配合运动，有运动就会减的快一点，饮食已经基本不超标了，现在的问题是饮食太单一。重量减得不多，但是能感觉到肚子小点了，希望7月能把肚子减掉。
--
修改:mrjyy FROM 211.161.243.*
FROM 211.161.243.*
你这个属于节食 还没有在切实可行可持续的科学减肥的路上 加油吧
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
: 【日期】7.1
: 【早餐】煮鸡蛋一个、牛奶382
: 【午餐】牛肉97g、嘎啦果一个、贝贝南瓜170g
: ...................
--
FROM 166.111.99.*
好的，谢谢。接下来准备加上核心练习
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 你这个属于节食 还没有在切实可行可持续的科学减肥的路上 加油吧
: --
发自「今日水木 on iPhone XR」
--
FROM 101.88.145.*