连三明治都是 撕开全麦面包的包装袋，撕开早餐牛肉切片的包装袋，两片面包一夹肉，配一杯云南黑咖啡就好了。顶多再剥2个鸡蛋，这还得看我是不是懒得煮。

但是我开始吃奇亚籽了，因为很方便，每次几勺，用开水就能兑一碗，粘稠的糊状，没有任何味道，口感也好，当粥喝挺好。

【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: R老师，你变了！！！！！
: 你之前都是说带两个鸡蛋和零食的，什么时候开始做三明治了！！！！
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 然而我懒得做呀，三明治就能满足我，因为省事。



#修改自zSMTH@SM-N9860
※ 修改:·rasper 于 Jun 20 17:39:22 2022 修改本文·[FROM: 113.90.187.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 113.90.187.*]

修改:rasper FROM 113.90.187.*
FROM 113.90.187.*

虽说狼和狗是一类动物
但你这比德牧和边牧的区别还大

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
:
: 额………………？？？
:
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 明明是柴犬

#发自zSMTH@SM-N9860
--
FROM 113.90.187.*

减肥和美食是冲突的
只能说如果你要控制热量的话，同样的食材，油和糖越少越好
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 比如，白切鸡，是不是比较？然后点个例汤
:
--
FROM 113.90.187.*

补充？减肥还有加餐的操作？
这就是代餐

【 在 deckard528 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 奇亚籽有什么推荐吗？这个是当补充还是正餐吃啊？
:
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 连三明治都是 撕开全麦面包的包装袋，撕开早餐牛肉切片的包装袋，两片面包一夹肉，配一杯云南黑咖啡就好了。顶多再剥2个鸡蛋，这还得看我是不是懒得煮。

#发自zSMTH@SM-N9860
--
FROM 120.244.6.*