- 主题:Re: 最简单的减肥餐怎么做?
橄榄油炒吧 水煮吃几天吃到吐 少油就行 味道要做的好吃可持续
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 先不论好不好吃,最简单的健康减肥餐怎么安排合适?
: 万物水煮?
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你能吃一辈子么 减肥可不是一时间
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 黄瓜生吃+水煮蛋?
: 这个可以么?煮鸡蛋最简单
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煮鸡腿 放洋葱青椒 麻油 酱油 这些凉拌吧 味道还凑合
海鲜 食材好吃 简单烹饪就行 还是得满足口感吧
黄瓜丝炒鸡蛋 就好很多 没有油也大可不必
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 好像还是得换换花样哈
: 有没有吃肉的简单办法?
: 其实吃菜这个,我倒是不是特别难受,我最喜欢把青菜打碎了喝下去就是了。
: ...................
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FROM 223.72.82.*
也可以 少橄榄油 放点儿南瓜 切片一起做 也算健康 要可坚持的生活习惯
不需要水煮那么难吃
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 煮鸡腿,煮或者蒸海鲜好像都还行。
: 空气炸锅能炸出来烤鸡腿、烤培根这种口感的东西么?
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FROM 223.72.82.*
结构吧 高蛋白 低脂肪 少精致碳水 少甜食少油炸少糖 每天热量固定
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 其实我对口感要的不算太高……我也不知道我这种并不怎么好吃的人,怎么还会胖……
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计算热量 吃去皮鸡腿 鸡胸 去皮鸭腿 猪 牛 羊里脊 海鲜 不要吃肥肉 排骨
每天 女性 300克 熟的 男的 500 我看也就极限了
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我就爱吃肉,不爱吃饭或者面。也不怎么吃油炸的面食。
: 当然吃肉肯定不会脂肪少的,不过我也不会专门吃红烧肉、梅菜扣肉这种肥肉嘟嘟的。我只是希望吃水嫩一点的肉。
: 青菜吃得也不算多,主要是吃肉的时候的生菜、黄瓜之类。
: ...................
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FROM 223.72.82.*
猪肉只有猪里脊 还算过关
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 排骨不能吃啊?
: 原来是这样
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FROM 223.72.82.*
盒马的 烧烤鱿鱼 烤鸡 酱鸭 都可以 还有龙虾什么的
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 好滴,谢谢!
: 有没有肉能推荐,爱吃肉
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比吃一堆碳水强
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 这些烧烤看起来很油,没问题吗?如果没问题倒是简单了
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FROM 223.72.82.*
啤酒不适合减肥,压根就没看
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 对了,啤酒是碳水吗?
【 在 whiteangel (hildren) 的大作中提到: 】
: 比吃一堆碳水...
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FROM 223.104.38.*