1g那是一般人摄入量
2g是增肌的摄入量
1.2是蛋白质吸收不好的人的摄入量
对于减肥的人应该是多少呢，0.8或者更低，因为肥胖人士普遍吸收能力都很好
【 在 redapron 的大作中提到: 】
: 给某同学准备营养餐，发现有个问题不好解决：
:
: 单位体重蛋白质每天到底需要多少？1g/kg,1.2g/kg,1.5g/kg,还是2g/kg？
: 本国的膳食指南说60g一天，我看了下，假设是给60kg体重的，也就是1g/kg/day,但是有些讲营养的给到了1.2-1.5，有些健身的，
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发自「今日水木 on iPad mini 6」
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