- 主题:中年大叔练道家八部金刚功减肥，打卡日记|5个月减了30斤
[cp]早上 15遍八部金刚功+1.5遍太极易筋功打完，昨晚三遍长寿功。。早上小米体脂秤测体重201斤，体重评分26分（满分100分）。。练功将近100天，对八部金刚功和中医经脉调理的理解慢慢增加，坚持练功，功到自然成。。 [/cp]
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 中年大胖子，练功之前：体重110公斤，脸上都长蝴蝶斑了，重度脂肪肝。。八部金刚功是道家治病祛病减肥养生功法（网上搜视频自学即可），本人从2022年5.8号开始练功，饮食早饭与午饭照旧，晚上适度少吃（练八部金刚功能抑制食欲），早上起床练八部金刚功一小时，晚上练八部长寿功一小时，中间掺杂着练少林易筋经或陈氏太极炮锤，练功前110.2公斤，6.26体重是105.0公斤，练功50天瘦了10斤。。从6.26开始在水木打卡记录体重与练功情况，坚持练功，功到自然成。。
: 每天练功2个小时，8.10日练功93天，减了22斤了，每10天能减2斤的样子，坚持练下去，看看最终能减多少。。7.11体检，重度脂肪肝变中度脂肪肝了，真好。。试看到2023年5月8日（练功一年整），能否从220斤减到160斤。。本贴只做真实打卡记录，不做口舌之争，爱信不信，不信拉倒。。
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FROM 222.129.3.*
[cp]早上15遍八部金刚功+1遍太极易筋功打完，昨晚三遍长寿功。。今早体重201.2斤，身体得分26分（满分100分）。。 [/cp]
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 中年大胖子，练功之前：体重110公斤，脸上都长蝴蝶斑了，重度脂肪肝。。八部金刚功是道家治病祛病减肥养生功法（网上搜视频自学即可），本人从2022年5.8号开始练功，饮食早饭与午饭照旧，晚上适度少吃（练八部金刚功能抑制食欲），早上起床练八部金刚功一小时，晚上练八部长寿功一小时，中间掺杂着练少林易筋经或陈氏太极炮锤，练功前110.2公斤，6.26体重是105.0公斤，练功50天瘦了10斤。。从6.26开始在水木打卡记录体重与练功情况，坚持练功，功到自然成。。
: 每天练功2个小时，8.10日练功93天，减了22斤了，每10天能减2斤的样子，坚持练下去，看看最终能减多少。。7.11体检，重度脂肪肝变中度脂肪肝了，真好。。试看到2023年5月8日（练功一年整），能否从220斤减到160斤。。本贴只做真实打卡记录，不做口舌之争，爱信不信，不信拉倒。。
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FROM 36.112.207.*
自己不拍视频，张道爷的视频，各大视频网站一大堆
【 在 angusta 的大作中提到: 】
: 有自己练功的视频照片发一下吗？
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FROM 36.112.207.*
练好自己的身体就行了，不说了，仅此而已
【 在 angusta 的大作中提到: 】
: 抖音视频年代，你还不随大流，发点视频，不管你什么目标。
: 怕丑就遮住脸呗。
: 要多个人的练法比较，才能看出真实情况。
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FROM 36.112.207.*
早上15遍八部金刚功+1遍太极易筋功打完，昨晚3遍八部长寿功。。今早体重还是201.2斤，身体得分26分，平衡期。。
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: [cp]早上15遍八部金刚功+1遍太极易筋功打完，昨晚三遍长寿功。。今早体重201.2斤，身体得分26分（满分100分）。。 [/cp]
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FROM 36.112.200.*
八部金刚功练了两个月，做了一次体检：天冬酶去年不正常，今年正常了，丙安酶去年79，今年54了。。
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 中年大胖子，练功之前：体重110公斤，脸上都长蝴蝶斑了，重度脂肪肝。。八部金刚功是道家治病祛病减肥养生功法（网上搜视频自学即可），本人从2022年5.8号开始练功，饮食早饭与午饭照旧，晚上适度少吃（练八部金刚功能抑制食欲），早上起床练八部金刚功一小时，晚上练八部长寿功一小时，中间掺杂着练少林易筋经或陈氏太极炮锤，练功前110.2公斤，6.26体重是105.0公斤，练功50天瘦了10斤。。从6.26开始在水木打卡记录体重与练功情况，坚持练功，功到自然成。。
: 每天练功2个小时，8.10日练功93天，减了22斤了，每10天能减2斤的样子，坚持练下去，看看最终能减多少。。7.11体检，重度脂肪肝变中度脂肪肝了，真好。。试看到2023年5月8日（练功一年整），能否从220斤减到160斤。。本贴只做真实打卡记录，不做口舌之争，爱信不信，不信拉倒。。
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FROM 36.112.200.*
早上15遍八部金刚功+1遍太极易筋功打完，昨晚三遍长寿功。。体重201.6斤，身体评分26分，反反复复，唯有坚持。。
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 中年大胖子，练功之前：体重110公斤，脸上都长蝴蝶斑了，重度脂肪肝。。八部金刚功是道家治病祛病减肥养生功法（网上搜视频自学即可），本人从2022年5.8号开始练功，饮食早饭与午饭照旧，晚上适度少吃（练八部金刚功能抑制食欲），早上起床练八部金刚功一小时，晚上练八部长寿功一小时，中间掺杂着练少林易筋经或陈氏太极炮锤，练功前110.2公斤，6.26体重是105.0公斤，练功50天瘦了10斤。。从6.26开始在水木打卡记录体重与练功情况，坚持练功，功到自然成。。
: 每天练功2个小时，8.10日练功93天，减了22斤了，每10天能减2斤的样子，坚持练下去，看看最终能减多少。。7.11体检，重度脂肪肝变中度脂肪肝了，真好。。试看到2023年5月8日（练功一年整），能否从220斤减到160斤。。本贴只做真实打卡记录，不做口舌之争，爱信不信，不信拉倒。。
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FROM 36.112.192.*
早上15遍八部金刚功+1遍太极易筋功打完，昨晚三遍八部长寿功。。早上体重201斤，身体得分26分。。昨天下雨天，光膀子练功，晚上喉咙有点疼，想感冒，但被金刚之气压制住了
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 中年大胖子，练功之前：体重110公斤，脸上都长蝴蝶斑了，重度脂肪肝。。八部金刚功是道家治病祛病减肥养生功法（网上搜视频自学即可），本人从2022年5.8号开始练功，饮食早饭与午饭照旧，晚上适度少吃（练八部金刚功能抑制食欲），早上起床练八部金刚功一小时，晚上练八部长寿功一小时，中间掺杂着练少林易筋经或陈氏太极炮锤，练功前110.2公斤，6.26体重是105.0公斤，练功50天瘦了10斤。。7.11号体检，4年多不正常的肝功能：丙安酶从79降低到54了。。从6.26开始在水木打卡记录体重与练功情况，坚持练功，功到自然成。。
: 每天练功2个小时，8.10日练功93天，减了22斤了，每10天能减2斤的样子，坚持练下去，看看最终能减多少。。7.11体检，重度脂肪肝变中度脂肪肝了，真好。。试看到2023年5月8日（练功一年整），能否从220斤减到160斤。。本贴只做真实打卡记录，不做口舌之争，爱信不信，不信拉倒。。
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修改:dashudashu FROM 36.112.201.*
FROM 36.112.201.*
早上15遍八部金刚功+1遍太极易筋功打完，昨晚三遍八部长寿功打完。。早上体重201.6斤，身体得分26分。。。小腿肌肉硬了16年，练功100天就软化了，小腿是人体第二心脏，不能太硬，软了真好。。
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 中年大胖子，练功之前：身高177|体重110公斤，脸上都长蝴蝶斑了，重度脂肪肝，肝功能多年不正常。。八部金刚功是道家治病祛病减肥养生功法（网上搜视频自学即可），本人从2022年5.8号开始练功，饮食早饭与午饭照旧，晚上适度少吃（练八部金刚功能抑制食欲），早上起床练八部金刚功一小时，晚上练八部长寿功一小时，中间掺杂着练少林易筋经或陈氏太极炮锤，练功前110.2公斤，6.26体重是105.0公斤，练功50天瘦了10斤。。从6.26开始在水木打卡记录体重与练功情况，坚持练功，功到自然成。。
: 每天练功2个小时，8.18日练功100天，减了23斤了，每10天能减2斤的样子，坚持练下去，看看最终能减多少。。7.11体检，重度脂肪肝变中度脂肪肝了。。7.11体检，多年不正常的肝功能基本正常了，丙安酶从79降低到54，身体全方位变好。。试看到2023年5月8日（练功一年整），能否从220斤减到160斤。。本贴只做真实打卡记录，不做口舌之争，爱信不信，不信拉倒。。
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FROM 124.127.8.*
早上15遍八部金刚功+1遍太极易筋功打完，昨晚三遍长寿功。。早上体重202斤，身体得分26分，瓶颈期。。坚持练功就是。。
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 中年大胖子，练功之前：身高177|体重110公斤，脸上都长蝴蝶斑了，重度脂肪肝，肝功能多年不正常。。八部金刚功是道家治病祛病减肥养生功法（网上搜视频自学即可），本人从2022年5.8号开始练功，饮食早饭与午饭照旧，晚上适度少吃（练八部金刚功能抑制食欲），早上起床练八部金刚功一小时，晚上练八部长寿功一小时，中间掺杂着练少林易筋经或陈氏太极炮锤，练功前110.2公斤，6.26体重是105.0公斤，练功50天瘦了10斤。。从6.26开始在水木打卡记录体重与练功情况，坚持练功，功到自然成。。
: 每天练功2个小时，8.18日练功100天，减了23斤了，每10天能减2斤的样子，坚持练下去，看看最终能减多少。。7.11体检，重度脂肪肝变中度脂肪肝了。。7.11体检，多年不正常的肝功能基本正常了，丙安酶从79降低到54，身体全方位变好。。试看到2023年5月8日（练功一年整），能否从220斤减到160斤。。本贴只做真实打卡记录，不做口舌之争，爱信不信，不信拉倒。。
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