Re: 5年时间增肥20斤

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主题:Re: 5年时间增肥20斤
3楼|whiteangel|2022-07-05 10:30:20|展开
还是吃的多吧全身减脂只是显得只胖肚子而已

【在 littlereader 的大作中提到: 】
: 肉全在胳膊下肚子上，看到现在自己的照片好绝望，坚持做了一个月仰卧起坐等，也没瘦下来。平时不是坐着就是坐着
: 最近每周跑步一次。
: 求问怎么减肚子和胳膊最有效
: ...................
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4楼|whiteangel|2022-07-05 10:31:20|展开
没问题就是饮食调整有氧无氧结合仰卧起坐没啥消耗没啥大用

【在 littlereader 的大作中提到: 】
: 贴个没生娃前的。感觉永永远远的回不去了。胖都不是主要问题，感觉问题是整个形状松了。
: - 来自水木社区APP v3.5.3
: 感觉你这样好减，加油！
: ...................
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