- 主题:我也减过肥
我还好～没有异常反应
【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 厉害 佩服
: 不过吃这么少，不头晕吗
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我也是正常人哈
每个人都有适合自己的方法
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 嗯正常人都够呛
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咱的态度吧，一直是求同存异
你的态度呢，就是我在传播不科学的东西，学得少
其实都是几十岁的人了
身边减肥的人一大把
不少采用科学减肥法
成功的有，失败的也有
你自己成功了，不错很好
但并不是就适合所有人
看的人自然也会选择适合自己的方法
就说到这里吧，不再回复啦
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 多学习 给别人传播科学的东西 你觉得对就对吧
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对，年龄上去之后，新陈代谢变慢，确实很容易胖
现在早饭和午饭是随心，想吃什么就吃什么，不吃自己不想吃的东西
但是想吃的大部分是不健康的食物，例如冒菜，可乐，汉堡……
只是晚饭基本上不碰了
饿了吃水果，水果选水份多的
偶尔饿得厉害的时候，也会允许自己吃点儿
比如昨晚就饿得厉害，买了一只烧鸭
吃了两块就不饿了，马上就放冰箱不吃了
【 在 Autumnlq 的大作中提到: 】
: 年轻的时候，怎么减怎么有。
: 关键是随着年龄升高，还能找到持之以恒保持身材的饮食
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修改:BeArwen FROM 220.196.194.*
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是的，意志力很重要
减下来都是靠毅力，而且不止减肥的过程
还有减下来之后的保持过程
【 在 hsv 的大作中提到: 】
: 减肥难的是意志力，能自控，其实很简单，无非是控制热量摄入，同时消耗更多热量；无论是短期锻炼瘦20斤，还是长期走路瘦20斤，俺都做到过…
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