我低血糖，一饿容易引起心悸等睡不着觉，真是减肥路上的天敌

减肥主要是不吃米饭和晚饭少吃，但如果今天食堂是面食，我控制不了

我就以糖代替淀粉，家里有各种糖，晚上想吃东西就吃糖，每天平均步数一万五，身高158，体重生育前47现在51，基本保持上下微波动，我骨架小密度高，觉得自己还是47的时候好看些

【 在 cufe 的大作中提到: 】
: 西瓜本身热量不高，但是升糖指数很高吧。我两个多月减了20多斤，西瓜也不敢多吃。
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