- 主题:安利一个减肥的好东西和零食
减肥不就应该少吃吗，为啥还要安利零食。
而且减肥吃的东西越干净纯天然越好，这些东西看起来都好油腻
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这么说也对，总得有低热量的解馋
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 如果日常凉拌就很低热量了！相对其他高热量零食而言的低热量零食！低碳水
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油炸花生简直，吃上就停不下来
用来解馋太危险了，还是自制力强。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 要解馋偶尔 保持时候更是 我每天吃几种解馋的 比如几个油炸花生 几口抹茶蛋糕啥的
: 有时候一块曲奇 今天还吃了五六个虾条
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: ...................
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你这是把一天的热量都给了开心果了，真爱呀
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 我目前对开心果比较上瘾，那种土耳其产的紫皮开心果(其他品种则完全不喜欢吃)，盐焗型，最多的时候一天能吃掉200克，那可是1200多大卡。日常也能吃100克，没治了...
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#修改自zSMTH@SM-N9860
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花生只是脂肪多，饼干是碳水高，还是饼干危险一些
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 哈哈 是 我最近没吃花生了 一天也要吃两块好吃的饼干
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100克也要少吃很多了。
2000打卡是保持体重，还是减脂的摄入。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 我全天可以吃到2000大卡，如果只吃100克还好了
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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嗯，减脂期还是要少摄入 500大卡的热量，才能瘦下去
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 就是日常平均消耗总能量，怎么可能是减脂
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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